Palacarrassi
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Global Training

Benessere - Allenamento Funzionale e Posturale - Controllo Corpo

Cosa

Il benessere globale della persona: è questo il fine cui è mirato il corso di Global training offerto dal PalaCarrassi. Le lezioni si svolgono su base musicale, a corpo libero e con l’ausilio dei piccoli attrezzi.

Le attività proposte sfruttano i principi dell’allenamento funzionale e posturale, attraverso l’acquisizione della capacità di percepire e controllare il proprio corpo nello spazio, la continua ricerca dell’equilibrio per il mantenimento della corretta postura durante l’esecuzione degli esercizi, il costante controllo della cintura addominale (core) e l’attivazione del metabolismo aerobico con un lavoro di tonificazione muscolare, in circuito o intervallato.

Quando

Martedì e Giovedì
dalle 19.00 alle 20.00

Chi ti allena

Enza Macrì

Su misura per

Sulla scorta dei diversi obiettivi perseguibili, accomunati dalla ricerca del benessere globale della persona, il corso è adatto a chiunque, anche in presenza delle patologie più diffuse quali discopatie e lombalgie, previo parere favorevole del medico e dello specialista che hanno in cura gli interessati.

La metodologia di allenamento adottata nelle lezioni permette infatti di migliorare le capacità motorie del corsista, di creare le condizioni fisiche per poter compiere “consapevolmente” e in sicurezza qualsiasi gesto, sportivo e non, di raggiungere una condizione di benessere generale (welness), di favorire la tonificazione muscolare ed il dimagrimento.

Lezioni di prova su prenotazione - info allo 0805486364

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