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Zumba Fitness

Danza - Divertimento - Ginnastica Aerobica - Danze latino-americane

Cosa

Continui cambi di ritmo, dinamismo e divertimento: è questo il segreto della Zumba, una nuova disciplina che unisce i benefici della ginnastica aerobica al coinvolgimento tipico della danze latino-americane, come salsa, merengue, reggaetton, cumbia e cha cha cha.
Il fitness al tempo della zumba invita a tonificare il corpo divertendosi: si ritorna in forma e si riacquista al contempo serenità interiore ed energia.
Tutto il corpo si dimena a ritmo di musica, con tanti saluti a stress e tensioni.
Come è strutturata una lezione di zumba? Dopo una fase iniziale di riscaldamento, si alternano brani musicali, alcuni più lenti, altri più veloci e sostenuti: i passi caraibici si intrecciano al movimento aerobico e ad esercizi di resistenza, che stimolano varie zone del corpo, come addome, glutei, arti superiori ed inferiori, cuore e polmoni, con evidenti benefici di circolazione.

Zumba: il miglior modo per lavorare senza accorgersene.

Quando

Martedì e giovedì
dalle 18.00 alle 19.00

Chi ti allena

Gianluca Strisciuglio

Su misura per

Uomini e donne, ragazzi e ragazze.
È adatta a tutti e particolarmente indicata per dimagrire e tonificare il corpo.
Non sono richieste particolari abilità nella danza, per divertirsi con la Zumba e praticarla.

Lezioni di prova su prenotazione - info allo 0805486364