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Interval Training

Circuiti - Allenamento aerobico e anaerobico - Total body

Cosa

Il corso è basato su esercizi aerobici e anaerobici, caratterizzati dall’alternanza del livello di intensità: intervalli di alta e altissima intensità e intervalli di recupero. Lo scopo dell’interval training è quello di fare lavorare il corpo in un breve tempo sia a regimi anaerobici (quelli più esplosivi) che aerobici (le fasi di recupero) in modo da migliorare le funzionalità cardiovascolari e abituarlo agli sforzi.

Quando

Martedì e giovedì
dalle 21:00 alle 22:00

Chi ti allena?

Antonio Montenegro

Su misura per
Adulti

Lezioni di prova su prenotazione - info allo 0805486364